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NASM Certified Personal Trainer Exam 認定 CPT 試験問題 (Q22-Q27):

質問 # 22
When a client is performing a dumbbell chest press, the trainer should spot the client in which of the following locations?

正解：D

解説：
When spotting a dumbbell chest press, NASM recommends placing the hands at the client's wrists to help control the path of the dumbbells without restricting elbow movement.
Spotting at the elbows or forearms offers less stability and could allow the weight to drift into unsafe positions. Holding the dumbbells directly can disrupt the client's grip and balance. By spotting at the wrists, the trainer can assist only as much as needed while allowing the client to maintain proper form.


質問 # 23
A weight gain client stops gaining weight. What is the MOST appropriate modification to the client's program?

正解：D


質問 # 24
In the resistance training portion of maximal strength training, which of the following is the appropriate repetition range?

正解：D

解説：
In maximal strength training (Phase 4 of the OPT model), the NASM CPT7 Study Guide prescribes a repetition range of 1 to 5 to optimize maximal force output. This phase uses heavy loads (85-100% of 1RM) with longer rest periods (3-5 minutes) to promote neural adaptations, increased motor unit recruitment, and enhanced intramuscular coordination. The focus is on improving absolute strength rather than hypertrophy or muscular endurance.


質問 # 25
A trainer is working with a client who is planning to begin a weekly exercise plan within the next month. The trainer should identify that the client is in which of the following stages of change?

正解：A

解説：
In the Stages of Change Model, NASM defines Preparation as: "The client intends to act in the near future, usually within the next month". This stage is characterized by having a clear plan and intent to begin behavior change soon, possibly with some minor steps already taken (e.g., buying workout clothes or scheduling sessions). In this scenario, the client is "planning to begin a weekly exercise plan within the next month," which exactly matches the preparation stage definition.
By contrast, Contemplation is thinking about starting in the next 6 months, Action is actively performing the new behavior (within the last 6 months), and Maintenance is sustaining the behavior for more than 6 months.


質問 # 26
Overstretching a muscle can cause a stretch reflex that results in greater force production. Which proprioceptor is responsible for preventing a muscle from overstretching?

正解：D


質問 # 27
......

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